Südtirol Balance

Ferienregion Seiser Alm. Aktiv und gesund in den Frühling!

Lauf dich glücklich und gesund.
Auf den Laufstrecken im Running Park und auf den Wanderwegen der Ferienregion Seiser Alm, mit dem Dolomiten UNESCO Welterbe am Horizont, erwarten Sie verschiedenste Initiativen der Balance, die Ihnen gesunde Bewegung und vor allem das Laufen näher bringen wollen. Individuell machbare Parcours und Orte der Balance warten darauf, von Ihnen entdeckt zu werden!

Wenn im Frühjahr die Natur erwacht, steigt die Lust auf Bewegung im Freien und es zieht viele hinaus in die Frühlingsluft. Einer der Vorzüge des Laufens und Wanderns ist die Bewegung in der freien Natur. Das sorgt nicht nur für Sauerstoff und frische Lungen, sondern auch für die Wiederbelebung des Verhältnisses zur Natur.
Beim Laufen und Wandern baut unser Gehirn Stress ab und schüttet Endorphine aus - Glückshormone, die für gute Laune sorgen. Gesunde Bewegung bedeutet, sich selbst zu spüren, seine Grenzen beständig auszuweiten und in seiner Persönlichkeit zu wachsen. Es bedeutet Freiheit und intensives Erleben des eigenen Körpers und der Natur.

Mit unseren Frühlings-Angeboten erreichen Sie innere Balance durch gesunde Bewegung im Gleichgewicht mit dem einmaligen Naturraum der Ferienregion Seiser Alm.
Geführte Balance Erlebnisse (01.05. – 25.06.2016)
Orthopädische Fußanalyse und richtige Ausrüstung beim Laufen und Wandern
Treffpunkt: Kastelruth, Dorfbrunnen im Ortskern
Dauer: 16.00 – 17.30 Uhr
Termine: Montags: 02./09./16./23./30. Mai 2016; 06./13./20. Juni 2016
Teilnahmegebühr: 10,00 Euro
Von unserem Laufcoach erhalten Sie eine individuelle orthopädische Fußanalyse und Tipps zum perfekten Laufschuh. In einem Testcorner werden verschiedene Lauf-, Wander- und Bergschuhe begutachtet. Bei einem gemeinsamen „Selbst-Test“ der Belastung auf den Bewegungsapparat auf der Leichtathletikbahn Kastelruth werden Sie nicht nur merken, was für einen Unterschied der richtige Sportschuh macht. Sie erfahren auch, wie Ihre Füße Ihr allgemeines Wohlbefinden beeinflussen!

Wichtig: Für Gäste der Partnerbetriebe von Seiser Alm Marketing ist die Teilnahme kostenlos. Nähere Infos bei den Informationsbüros und bei Ihrem Unterkunftsbetrieb!
Waldlauf – Trainingsmethoden und Laufuntergrund
Treffpunkt: Tiers am Rosengarten, Brunnenplatz im Ortskern
Dauer: 15.00 – 16.30 Uhr
Termine: Mittwochs: 04./11./18./25. Mai 2016; 01./08./15./22. Juni 2016
Teilnahmegebühr: 10,00 Euro
Das Laufen im Wald ist nicht nur abwechslungsreich, durch die ätherischen Öle der Bäume ist die Waldluft angenehm würzig und gleichzeitig heilsam für die Bronchien. Im Herzen des Naturparks Schlern-Rosengarten gibt unser Laufexperte bei einem Waldlauf praktische Lauf-Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene. Welche Ziele sollte man sich stecken und welche kleinen Regeln befolgen, um den gewünschten Erfolg zu erzielen? Sie erfahren, welche Trainingsmethoden und Trainingsbelastungen für jeden einzelnen ideal sind, um die Freude an der Bewegung zu fördern und haben auch noch einen atemberaubenden Blick auf den Rosengarten.

Wichtig: Für Gäste der Partnerbetriebe von Seiser Alm Marketing ist die Teilnahme kostenlos. Nähere Infos bei den Informationsbüros und bei Ihrem Unterkunftsbetrieb!
Koch-Workshop: Gesunde Ernährung für Sportler
Treffpunkt: Kastelruth, Hotel zum Turm
Dauer: 10.00 – 11.30 Uhr
Termine: Donnerstags. ACHTUNG: erst ab 26. Mai 2016; 02./09./16./23. Juni 2016
Teilnahmegebühr pro Person: 19,00 Euro (inkl. Workshop, Smoothie und Mittagessen – Getränke nicht im Preis inkludiert)
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung fördert die Fettverbrennung und begünstigt den Muskelaufbau. Während Egon Zuggal Ihnen alles über die richtige Ernährung für Sportler erklärt und hilfreiche Tipps für zu Hause gibt, öffnet der Küchenmeister im Hotel zum Turm in Kastelruth sein Reich und bereitet gemeinsam mit Ihnen eine leichte, aber reichhaltige Mahlzeit und Smoothies zu, die danach im Gastgarten oder in der Stube genossen werden.
Morgenlauf bei Sonnenaufgang mit Picknick
Treffpunkt: Seis am Schlern, Dorfbrunnen im Ortskern
Dauer: 5.30 - 7.30 Uhr
Termine: Freitags: 06./13./20./27. Mai 2016; 03./10./17./24. Juni 2016
Teilnahmegebühr: 10,00 Euro
Was gibt es Schöneres, als früh am Morgen in den Sonnenaufgang zu laufen? Wer früh aufsteht, wird mit unbelasteter Luft und wohltuender Ruhe belohnt und startet zufrieden in den Tag. Besonders im Frühling, wenn die Natur zu neuem Leben erwacht, ist gesunde Bewegung der perfekte Einstieg in den Tag. Nach einem lockeren Morgenlauf und anschließender Morgengymnastik mit unserem Laufexperten, erwartet uns ein Picknick-Frühstück auf einer Aussichtsplattform.

Wichtig: Für Gäste der Partnerbetriebe von Seiser Alm Marketing ist die Teilnahme kostenlos. Nähere Infos bei den Informationsbüros und bei Ihrem Unterkunftsbetrieb!
Mens sana in corpore sano – gesunde Seele in gesundem Körper
Treffpunkt: Völs am Schlern, Dorfbrunnen im Ortskern
Dauer: 10.00 – 11.30 Uhr
Termine: Samstags: 07./14./21./28. Mai 2016; 04./11./18./25. Juni 2016
Teilnahmegebühr: 10,00 Euro
Körperspannung, Körperwahrnehmung, Koordinationstraining und Regeneration sind für die optimale Lauftechnik und einen sauberen Laufstil von entscheidender Bedeutung und erleichtern den Bewegungsfluss maßgeblich. Beim Laufen im Freien bewegt man sich auf wechselnden Bodenbeschaffenheiten, die vom gesamten Körper ausbalanciert und komprimiert werden müssen. Bei einem Genuss-Lauf um den Peterbühl, die älteste Siedlung in Völs, wird unser Laufcoach Ihre Kompetenzen zu diesen Schwerpunkten erweitern und erklärt, was Bewegung mit Lebensqualität zu tun hat.

Wichtig: Für Gäste der Partnerbetriebe von Seiser Alm Marketing ist die Teilnahme kostenlos. Nähere Infos bei den Informationsbüros und bei Ihrem Unterkunftsbetrieb!
Ausgleich und Aktivierung am frühen Morgen - „Die fünf Tibeter®“
Treffpunkt: Kastelruth, Dorfbrunnen im Ortskern
Dauer: 7.30 - 8.30 Uhr
Termine: Donnerstags, 05./12./19./26. Mai 2016; 02./09./16./28. Juni 2016
Teilnahmegebühr: 7,00 Euro
Der ideale Start in den Tag: Der Name „Die Fünf Tibeter®“ steht für eine Abfolge von fünf Übungen, die den Körper und Geist gesund halten. Wohlbefinden, Vitalität und Entspannung finden und neue Kräfte und Energien für den Alltag tanken. Durch die dynamische Bewegung der fünf Übungen, der Achtsamkeit und die dazu gleichmäßig, bewusst praktizierte Atmung werden alle Muskeln, Sehnen, Bänder und Organe aktiviert. Eine einfache, effiziente Methode, den Körper am Morgen behutsam und wohltuend in die richtige Balance zu bringen. Auf dem Kalvarienberg in Kastelruth können sich die Teilnehmer psychische und physische Kraft für den Tag holen.

Anmeldung und Informationen

Anmeldungen und nähere Informationen zu den einzelnen Veranstaltungen erhalten Sie in den Informationsbüros Kastelruth, Seis am Schlern, Völs am Schlern, Seiser Alm und Tiers am Rosengarten.

Finden Sie Ihre Balance Pauschale

Die Ferienregion Seiser Alm hat nicht nur in den Bereichen Natur, Wellness und Genuss hervorragende Kompetenzen. Dazu passend zahlreiche Infrastrukturen, natürliche Ruheorte, authentische Wohlfühlanwendungen und bereits im noch jungen Jahr reichlich Sonne. Ebenso gibt es eine ganze Reihe von Pauschalen, welche auf das breite Thema „Wohlfühlen“ einzahlen.

Unter www.suedtirol.info/balance finden Sie Ihr Balance-Angebot!
+39 0471 709600
Unser Service:
Mo bis Fr: 8.00 - 18.00 Uhr
Sa: 8.00 - 13.00 Uhr
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