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Castelrotto
Sport

Alpe di Siusi Balance: "I cinque tibetani®"

Equilibrio per la vita quotidiana e la montagna

Grazie alle indicazioni di Monika Malfertheiner imparerete i semplici cinque famosi esercizi per la salute psico-fisica conosciuti come “I Cinque Tibetani®”. Questi esercizi agiscono su molteplici livelli, allenano il corpo, mettono in moto il metabolismo, aiutano sia il sistema immunitario che quello endocrino e stabilizzano il sistema nervoso vegetativo.
Eseguendoli a piedi nudi sarà possibile percepire in modo più immediato la natura circostante. Il frusciare del vento tra le foglie sul Colle stimola i sensi e contribuisce a creare un’atmosfera meditativa. Un metodo semplice ed efficace per riportare in equilibrio corpo e spirito, in modo delicato e prolungato.

ESPERTA:
Monika Malfertheiner è un’entusiasta istruttrice diplomata di InnerFitness®, Cinque Tibetani®, Bagno Alpino e trainer per il digiuno che lavora con aspetti di Nature Response®. Con le sue offerte desidera soprattutto insegnare ai partecipanti come instaurare un rapporto consapevole con il proprio corpo e spirito in relazione con la natura.

ATTENZIONE:
Con la prenotazione di un soggiorno in un Aloggio Balance nel periodo tra il 09/05 e il 02/07/2022 potete partecipare GRATUITAMENTE a questo evento. Qui potete trovale gli Aloggi Balance: www.seiseralm.it/balancepartner.
Informazioni utili / cosa portare
Avete bisogno di: materassino isolante, asciugamano, qualcosa da bere, abbigliamento sportivo adeguato alle condizioni meteo. Vi verrà messo a disposizione un materassino se non avete la possibilità di portarlo.

L’unità “I cinque tibetani®” si svolge sul Monte Calvario all’aperto. In caso di pioggia la manifestazione si svolge nella residenza Laechler.
Informazioni sul rimborso
In caso di disdetta, la restituzione dell'importo pagato è solo possibile se viene presentato lo scontrino e se la disdetta avviene almeno 24 ore prima dell'inizio della manifestazione.
Prestazioni
Il prezzo include la sessione "I Cinque Tibetani" di 1 ora e mezza con l'istruttrice addestrata, noleggio di un tappetino da yoga un "Balance Drink" e una bottiglia acciaio inossidabile.
Iscrizione richiesta
Si, presso le ass. turistiche fino al sabato precedente entro le ore 17 o online
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